Является ли сырая пища полезной при похудении? Можете ли вы действительно похудеть на диете только из фруктов и овощей, употребляя их в любом количестве?

Диета сыроедение для похудения

Похудение на сыроедении результаты дает очень хорошие по нескольким причинам, одной из которых является наличие особенных ферментов в свежих фруктах и овощах. Ферменты контролируют все в вашем теле, особенно они важны для организма при производстве гормонов. Сырая пища полна ферментов. Ферменты помогают нам переваривать и усваивать пищу, которую мы едим, тогда мы получаем хорошую питательную ценность из пищи.

Сыроедение: питание

Другая причина похудеть на сыроедении - это щелочная диета, которая способствует удалению отходов и токсинов из организма, многие из которых инкапсулированы в нашем теле в виде жира.

Сыроедение каждый день

Третья причина потери веса благодаря сырой пище заключается в том, что большинство сырых продуктов некалорийные. Сырые продукты также полны полезных волокон, которые способствуют регулярной очистке кишечника.

Сыроедение: польза и вред

Пища, состоящая только из фруктов и овощей, помогает системам организма хорошо функционировать, естественно, это помогает клеткам быстрее избавляться от лишнего жира.

Сыроедение для похудения: меню

Сыроедение предлагает диету из следующих продуктов:

  • свежие фрукты и овощи,
  • морские овощи,
  • орехи или замоченные семена.

Диета: сыроедение

Рецепты простого сыроедения варьируются от простых салатов до изысканных блюд. Многие люди просто смешивают продукты в блендере или натирают на терку овощи или фрукты. Кстати употребление свежевыжатых соков – это тоже хороший способ оздоровить свой организм.

Вред сыроедения

Специалисты здравоохранения считают, что потребление сырых продуктов связано с слишком быстрой потерей веса. Это может негативно сказаться на здоровье многих людей. Противопоказано сыроедение людям:

Считается, что при сыроедение организм человека страдает от нехватки многих витаминов и минералов. Поэтому необходимо обязательно употреблять поливитамины или специальные активные добавки.  

Сыроедение: отзывы и результаты

Большое количество людей сегодня являются приверженцами сыроедения или фрукторианства. Кто-то выбрал этот способ питания себе на всю жизнь, а кто-то попробовал временное сыроедение для похудения. Многие люди остаются довольными результатами этой диеты: они утверждают, что не только похудели и улучшили свое самочувствие, но и восстановили свои вкусовые рецепторы, которые ухудшились при употреблении вредной пищи.

Через сколько начинается похудение на сыроедении

Результат будет заметен после первых двух недель диеты. Но это средний показатель, все будет зависеть от вашего организма и состояния здоровья.

Конечно, прежде чем приступать к какой-либо диете или детоксикации организма, вы должны проконсультироваться с вашим личным лечащим врачом.