Природа человека такова, что в начале весны нами управляет стремление к обновлению. Мы желаем достичь совершенства, хотим быть по-настоящему неотразимыми. Однако мешает этому усталость, которая накоплена в течение зимы, а также банальный дефицит витаминов. С помощью эффективной щелочной диеты можно справляться с проблемой сезонной усталости, стать стройным.

Щелочная диета для похудения

В прежние времена люди постоянно двигались, дышали свежим воздухом, кушали экологически чистые продукты. С тех поры немало воды утекло. Однако и сегодня мы все хотим быть здоровыми. Всем известно такое утверждение, в соответствии с которым мы то, что едим. Что же потребляли в пищу люди, которые жили в единстве с природой. Прежде всего, это фрукты, овощи, которые наполнялись солнечной энергией. В этих продуктах присутствовали все необходимые минералы, витамины. Люди выбирали все это, чтобы поддерживать силу. В основе современной щелочной диеты находится принцип натуральности.

Щелочная диета: рецепты

Основой такого рациона является потребление сырых фруктов, овощей. Они нужны для снижения кислотности, в организме благодаря им происходит щелочная реакция. Кроме того, эти продукты справляются отлично с очищением органов пищеварения. Идеальное количество сырых продуктов в ежедневном рационе - 50 %. Надо входить постепенно в подобный режим питания, и питаться именно так, как минимум, месяц. Так вы сможете добиться отличного эффекта. Если же вам будет нравиться такое питание, то вы можете перейти на такую диету на постоянной основе.

Считается, что для тех, кто хочет скинуть пару лишних кило, щелочная диета является подходящей, так как ключевая цель такой методики - оздоровление организма. Тем не менее, на практике известно, что при помощи такого питания можно решать задачи, направленные на снижение веса. Нужно лишь руководствоваться определенными правилами.

На завтрак надо съесть один сырой зеленый и желтый овощ. Кроме того, нельзя кушать после шести часов вечера. В это время вы можете пить травяной чай. Обратите внимание на то, что в перерывах между едой надо пить свежий сок, настой трав. Вообще, рекомендуется пить воду, как минимум, два литра в течение суток. Овощи можно потреблять в пищу целиком, помимо этого, вы можете делать салаты, другие блюда с овощами. Имейте в виду, что не менее двух-трех раз в неделю нужно кушать рыбу. Мясо же должно быть нежирным.