Большинство женщин, стремящихся скинуть лишний вес и следящих за показателями сантиметра, считают, что такая вредная привычка, как курение реально позволит им похудеть. В принципе, такое мнение вызвано тем, что курение может создавать ощущение сытости. Но при этом, в погоне за тонкой талией, большинство женщин забывают о том, какой ощутимый вред они наносят своему организму, отравляя его никотином. Разумеется, средством, помогающим похудеть, курение вряд ли можно назвать, однако большинство женщин считают, что именно эта вредная привычка позволяет одерживать верх над аппетитом и позволяет держать себя в руках от переедания. Если говорить о научном исследовании по поводу снижения веса посредством курения, то тут мнения ученых расходятся. В принципе, курение у некоторых людей действительно приводит к незначительной потере веса, причем связано это с некоторыми причинами, по сути своей не связанными с так сказать «здоровым» похудением.

Сладости и сигареты

Курение приводит к значительному снижению инсулина в крови, в свою очередь этот эффект понижает аппетит, пропадает тяга к сладостями, которые являются первопричиной набора лишнего веса. Сахар в крови при воздействии никотина повышается, соответственно, женщина не хочет ни шоколадку, ни конфетку. Калорийность поступающей ежедневно пищи (если вы привыкли баловать себя сладким) тут же значительно уменьшится. При выкуривании сигареты в организме происходит так называемый выбор адреналина, который осуществляется непосредственно на мускулатуру желудочно-кишечного тракта - это и дает притупление аппетита. Однако, несмотря на все эти качества сигареты, существует такое понятие, как сила привычки, которая имеет отношение к регулярному перееданию. Более того, если вы привыкли к регулярному употреблению большого количества плиток шоколада, то вряд ли выкуренная сигарета внесет слишком сильные изменения в ваш ежедневный распорядок. Если кому сигарета и помогает есть меньше, то, скорее всего, это происходит за счет замещения одного удовольствия другим, причем удовольствие, вызванное сигаретой, откровенно говоря, слишком сомнительное.

Обмен веществ организма курильщика

В некоторых случаях принято считать, что содержащийся в сигарете никотин способен усилить обмен веществ, что в свою очередь также позволяет похудеть, несмотря на размеры съеденных порций. Тем не менее, этот эффект временный и не отличается большой продолжительностью. Кроме того, вряд ли никотин сможет стимулировать процессы, которые будут протекать за пределами возможности организма. Проще говоря, если ваш обмен веществ изначально не отличался быстротой, то вряд ли эта вредная привычка сможет что-то кардинально изменить. Стоит учесть также, что курение приводит к вялому образу жизни, поскольку делает человека действительно пассивным и ленивым. Спорт для курильщика просто перестает существовать, что, соответственно, приведет к неконтролируемому набору лишних килограммов. Также снижать метаболизм будет и угарный газ, который появляется при выкуривании сигареты. Попадая в организм, он приводит к задержке кислорода, которым должны насыщаться клетки организма. Снижение же веса, которое происходит в результате курения, осуществляется в основном за счет мышечной массы, что не принято считать так называемым «здоровым» похудением. Кроме того, в случае прекращения курения (особенно если речь идет о резком прерывании), аппетит человека может стать полностью неконтролируемым и привести к набору лишнего веса.