Шоколадная диета под своим модным названием скрывает приятный и способствующий похудению способ питания. Рассмотрим, как можно применять такую диету без ущерба для худеющего организма.

Описание шоколадной диеты

Более жесткий вариант шоколадного режима питания подходит лишь для здоровых людей, испытывающих безудержную страсть к шоколаду. Если никогда не беспокоила печень, песок и камни почек, если нет артериальной гипертонии, то данная диета подходит.

Суть в пяти-семи дневном употреблении шоколада по особому графику, от этого можно ждать трех-пяти килограммовой потери массы тела. Умеренное диетическое питание на выходе из шоколадной диеты будет также способствовать похудению.

Шоколадная диета: меню

Выбор шоколада очень важен, для наилучшего эффекта надо отдать предпочтение шоколаду с максимальным процентом какао-бобов в составе. Такой шоколад, в купе с кофе, будет способствовать наилучшему обмену веществ. Нужно взять 80-90 грамм шоколада, скушать его, разделив на три приема и дополнив черным кофе без сахара, можно с обезжиренным молоком.

Пусть завтрак состоит из 30 грамм черного шоколада с кофе, лишенным сахара и любых заменителей. Обед также будет ограничен шоколадом и кофе. И во время ужина тоже потребуется скушать 30 грамм черного шоколада плюс кофе. Пить дополнительно можно, сколько нужно. Ввиду отказа от соли во время диеты, из организма выходит ненужная вода.

Второй вариант шоколадной диеты включает более богатое меню. За семь дней диеты теряется пять лишних килограмм. После пятидневного перерыва, такой режим питания может быть продлен до четырнадцати дней. Диета, кроме дневного поедания максимум 30 грамм шоколада, включает употребление пасты, имеются в виду спагетти, лапша, макароны, другие продукты из твердого сорта муки.

Все соусы к пасте надо готовить нежирными, без масла и мяса. Исключение: щепотка белого мяса. К салатам – добавляем соевый соус обезжиренный, лимонный сок. Приветствуются овощи, фрукты, но запрещается картофель, виноград, бананы. Можно есть попкорн, приготовленный без масла и любых специй. Обязателен дневной прием 30 грамм черного неподдельного шоколада, а также чистой воды в объеме два литра.

Смешивание вышеуказанных продуктов происходит с учетом конкретно вашего вкуса. Пара моментов, что нужно исключить, это жарка и добавление масла. Суть щадящей шоколадной диеты заключается в троекратном приеме пищи, после каждого – перекусывание 10 граммами шоколада, попкорном.