В последнее время все больше людей начинают в том или ином виде принимать кальций, при этом здоровье их улучшается, внешний вид становится цветущим, появляется бодрость и увеличивается работоспособность. Однако стоит разобраться, в чем же действительно состоит полезность кальция, и одинаково ли он полезен всем людям.

Чем полезен кальций для организма

Информация о необходимости кальция для формирования и улучшения состояния костей известно всем, однако далеко не все знают, что у кальция есть и отрицательные качества. Так, соли этого минерала способны накапливаться в организме, образовывая камни в мочевом пузыре и почках, помимо этого отложения солей приводят к появлению остеохондрозов.

Поступление в организм кальция особенно важно в детстве и юности, когда формируется костная масса. Этот процесс завершается, примерно, к двадцати годам, однако и после этого возраста важно, чтобы поступление кальция оставалось на достаточном уровне, предотвращая хрупкость костей.

Кальций полезные свойства

Кальций необходим нашему организму и для выполнения многих других функций, о чем знает довольно мало людей. Кальций имеет большое значение в деятельности и росте клеток, помогает усваивать пищевые вещества, активно участвует в иммунной работе и нормализует свертываемость крови.

Установлено влияние кальция и на нормализацию кровяного давления, гипертоникам давали препараты кальция и после курса лечения более семидесяти процентов пациентов демонстрировали устойчивое снижение давления. Помимо этого кальций способствует блокировке усвоения насыщенных жиров, что позволяет избежать накоплению организмом холестерина.

Чем полезен и вреден кальций

Однако многие врачи считают, что основным эффектом приема препаратов кальция является нейтрализация многих кислот и нормализация кислотно-щелочного баланса.
Человек принимает вместе с пищей множество видов кислот, помимо этого организм и сам вырабатывает некоторые кислоты. Все эти кислоты необходимы организму для нормального функционирования, но иногда кислот становится слишком много, а их переизбыток это прямой путь к развитию различных заболеваний.

Закисление организма чревато развитием:

• ацидоза,
• атеросклероза,
• артроза,
• артрита и других болезней.

Уменьшить закисление организма, а то и вовсе избавиться от него, поможет макроэлемент кальций. Впрочем, избыточное употребление кальция может привести к появлению нежелательного эффекта в виде различных заболеваний, поэтому лучше придерживаться нормы, которая сегодня признается примерно равной одному грамму в сутки.