Мы находимся в середине пандемии, и кажется, что каждое наше взаимодействие может привести к заражению коронавирусом. Продовольственные товары, доставка, еда на вынос - можем ли мы принести их в наши дома безопасно?

Если бы вы следовали всем советам, то обмотали бы свой дом полиэтиленовой пленкой и вытирали бы все, к чему прикасались, отбеливателем несколько раз в день. 

Мы проконсультировались с экспертами, чтобы выяснить, что действительно будет иметь значение.

Первое, что нужно понять: поскольку COVID-19 является настолько новым, нет никаких убедительных исследований о том, что работает. Здесь нет абсолютной правды. Джозеф Винец, доктор медицинских наук, профессор инфекционных заболеваний в Йельском университете, считает, что мы должны делать все возможное, но при этом не слишком увлекаться принятием всех возможных мер предосторожности.

«Я не видел ни одного свидетельства того, что покупки продуктов, газеты или посылки когда-либо кого-то заражали. Это может произойти. Может, но есть так много нежелательных сообщений, что это вызывает одержимость чистотой», - говорит он. «В этом мире нет ничего идеального, и пытаться достичь такого уровня санитарной чистоты контрпродуктивно».

Винец советует оставаться дома как можно дольше. Он предлагает несколько основных мер предосторожности, когда вы должны выходить на улицу:

  • •    Мойте руки чаще или используйте одноразовые перчатки.
  • •    Часто используйте дезинфицирующее средство в виде салфеток или спрея, когда вы находитесь вне дома (если можете).
  • •    Держитесь на расстоянии 2 – 2,5 метра от других людей.
  • •    Распылите антисептик на многоразовые пакеты (хозяйственные сумки для продуктов) или протрите их снаружи.

«Каждый раз, когда вы вступаете в контакт с местом, которого коснулось много людей, вы должны быть осторожны», - говорит он.

Его взрослый сын не соглашается, выбирая более строгий режим. И это нормально, говорит Винец. «Я сочувствую всем, кто беспокоится об этой невидимой угрозе, которая нависла над всеми нами. Все, что я могу сказать, это необходимо использовать свой здравый смысл, не думать слишком усердно и стараться проводить время дома».

Санитарная обработка вашего дома

  • •    Распаковка продуктов: вам не нужно следовать всем сложным методам, показанным в популярном видео на YouTube от семейного доктора, у которого было более 12 миллионов просмотров. Джозеф Г. Аллен, доцент кафедры науки о воздействии и оценке в Гарвардской школе общественного здравоохранения имени Чана, советует мыть руки, когда вы возвращаетесь домой и снова после того, как убираете продукты, но не более того. По его словам, период полураспада вируса на большинстве поверхностей - время, необходимое для его уменьшения наполовину - сравнительно короткий. Если вы не используете предметы сразу, вирус исчезнет к тому времени, как вы вытащите его из холодильника. Если вам что-то нужно немедленно и вы хотите сделать дополнительный шаг, вы можете протереть упаковку дезинфицирующим средством.
  • •    Уборка во время карантина: если кто-то в вашем доме болен, чистите поверхности, к которым часто живущие с вами рядом люди прикасаются каждый день по многу раз, например, дверные ручки, выключатели и столы. Используйте бытовые чистящие средства или салфетки или раствор из 4 чайных ложек отбеливателя на литр воды. Если вы живете в режиме самоизоляции, когда никто не приходит и не уходит, вы можете немного расслабиться. В этой ситуации достаточно проводить регулярную уборку», - говорит Винетц. Используя дезинфицирующие салфетки, внимательно прочитайте инструкцию на упаковке, и не рассчитывайте на то, чтобы очистить всю комнату одной салфеткой. 
  • Исследования показали, что они становятся менее эффективными при уборке больших площадей.
  • •    Чрезвычайные ситуации с сантехникой случаются, даже когда вы на карантине. Если сантехник должен войти в ваш дом, он должен принять меры предосторожности. «Он ходит из дома в дом, подвергаясь воздействию множества негативных факторов», - говорит Винетц. «Это отличается от работы доставщика, приносящего вам еду на дом, не заходя внутрь». Пока сантехник находится в вашем доме, делайте все возможное, чтобы поддерживать дистанцию. Обработайте антисептиком все поверхности, когда работа сделана и проветрите помещение. «Если вы почувствуете сквозняк, он поможет избавиться от возможной инфекции в воздухе».
  • Безопасное обращение с едой
  • •    Мытье продуктов: Вам не нужно мыть каждое отдельное яблоко с мыльной водой в течение 20 секунд. Фактически, FDA советует вообще не использовать мыло. Вы должны мыть все свои продукты под горячей проточной водой - это поможет.
  • •    Замораживание против нагревания: Да, коронавирус может выжить в вашем морозильнике. Если вы нервничаете из-за купленной в магазине пиццы - полуфабриката, либо протрите коробку перед тем, как положить ее в морозильник, либо предварительно положите коробку с пиццей в полиэтиленовый пакет. Нагрев пищи, с другой стороны, убьет вирус, поэтому готовьте еду запекая или прожаривая, по крайней мере, до 80°С. Но нет никаких доказательств того, что COVID-19 будет распространяться через пищу, поэтому, если это нецелесообразно, не переживайте.
  • •    Доставка еды: если вы хотите сделать заказ, для этого нет никаких запретов. Помните, очень маловероятно, что вы получите COVID -19, съев что-нибудь. Что касается упаковки, напоминаем: вскройте упаковку и вымойте руки, а затем перенесите еду на свои тарелки. Выбросьте контейнер и снова вымойте руки. После этого можете наслаждаться хорошей едой, которую вам не нужно было готовить. Если вы принимаете основные меры предосторожности, включая частое мытье рук, опасность получить вирус с упаковкой от водителя, доставляющего еду из местного ресторана или при покупке продуктов, является минимальной. Это научный способ сказать: «Риски малы и управляемы».
  • Повседневная жизнь
  • •    Покупки продуктов: купите их онлайн и закажите доставку, если это возможно. 

Передача от человека к человеку является наиболее распространенным способом получения COVID-19, и доставка ваших продуктов подвергает вас опасности.  Помните, вам не нужно беспокоиться о вирусе в самих продуктах. Чтобы максимально себя обезопасить при покупке продуктов в магазине, необходимо составить предварительно список того что нужно купить, чтобы вы могли быстро двигаться, делать все возможное, чтобы придерживаться рекомендованной дистанции с другими покупателями внутри магазина; использовать дезинфицирующее средство для рук, когда вы выходите из магазина (если у вас есть), и мыть руки снова, когда вернетесь домой.

  • •    Социальное дистанцирование на улице: допустим, вы идете на 2 метра позади кого-то, и они кашляют. Собираетесь ли вы прогуляться сквозь туман коронавируса? Пока никто точно не может сказать «да» или «нет», все признаки указывают на «нет». Респираторные капли, которые появляются, когда кто-то кашляет, достаточно тяжелые, чтобы сила тяжести заставила их осесть на землю в течение нескольких секунд.
  • •    Когда вы возвращаетесь с улицы: возможно, вы слышали, что для безопасности вам следует снять верхнюю одежду в общем коридоре, обработать подошву обуви антисептиком или немедленно принять душ. Если вы врач скорой помощи, это неплохая идея. Иначе это не так уж необходимо. Все, что вам действительно нужно, это - как вы уже догадались - вымыть руки.
  • •    Носите одноразовые перчатки, чтобы выйти: вирус не заражает людей через кожу. Перчатки дают людям ложное чувство безопасности. Может быть, перчатки напоминают вам не касаться своего лица. И маска вам, вероятно, тоже не нужна.
  • •    Доставка по почте. Думайте о письмах как о маленьких, тонких упаковках. Они не представляют большого риска.
  • •    Лифты: Поднимайтесь на лифте, только если там никого нет. Если это не очень большой лифт, практиковать социальное дистанцирование практически невозможно. Не используйте свой палец, чтобы нажимать кнопки. Используйте объект, например, ручку или нажмите кнопку локтём. Если это возможно, поднимитесь по лестнице.
  • •    Вы не должны гладить собак, потому что они могут вас укусить, а не потому, что они могут вас заразить. У всех животных есть свои собственные коронавирусы, но они не заразны для людей. Однако всегда полезно мыть руки после того, как вы приласкали животное, поэтому продолжайте это делать.

ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ЭТИХ НЕХИТРЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!