Кожа - один из важных многофункциональных органов человека,  выполняющий питательную, дыхательную, выделительную, а также защитную функцию.

Каждый день на нашей коже оседает огромное количество пыли, которая в свою очередь забивает поры и мешает коже дышать, тем самым, нарушая необходимые для здоровья функции.

Правильное питание для очищения кожи

От того, что ежедневно употребляет человек, во многом зависит состояние кожи, поэтому существует диета для кожи лица, которая исключает еду, приготовленную с большим количеством жиров и сахара. Также следует избегать  употребления жареной пищи, сухариков, фаст-фудов, консервов, а также полуфабрикатов.

Как правильно чистить кожу

Необходимо правильно питаться, чтобы кожа сияла красотой и имела свежий вид:

1.Есть меньше углеводов.

2.Нужно отказаться от алкогольных напитков и продуктов, содержащих кофеин.

3. По возможности исключить из рациона коровье молоко хотя бы на месяц (т.к. в нем много гормонов, из-за которых на лице появляются высыпания).

4. Не злоупотреблять маринованными овощами, специями, острыми и солеными блюдами.

Правильное питание для очищения кожи лица

1. Употребляйте коричневый рис и цельно зерновые продукты (цельно зерновой хлеб). Через 2-3 недели ваша кожа станет чистой и отдохнувшей.

2. Не забывайте принимать витамин С (добавьте в рацион красную и цветную капусту, киви и вишню).

3. Запаситесь авокадо, оливковым маслом, орехами - и скоро у вас будет идеально ровный тон кожи!

Правильное очищение кожи лица: этапы

Для того чтобы сохранить свое очарование, вам необходимо соблюдать четыре этапа правильного очищения кожи лица:

1. Очищение.

Правильное очищение кожи лица каждый день предполагает удаление грязи и жира с кожи лица утром и вечером. При очищении удаляется кожный жир, а также раскрываются поры и бактерии перестают размножаться.

2. Тонизирование.

Правильно чистить кожу лица необходимо тоником, который регулирует рН кожи, очищает поры, увлажняет кожу лица и шеи, а также предупреждает возникновение воспалений.

3. Увлажнение и защита.

Увлажнять кожу необходимо для того, чтобы она была здорова и выглядела молодо и привлекательно. В каждой клетке находится определенное количество воды и если по какой-то причине ее становится меньше, то это влияет негативно на работу клеток. Для того чтобы всегда выглядеть молодо и свежо, нужно поддерживать водный баланс кожи.

4. Питание кожи.

Одним из самых универсальных средств правильного очищения кожи и ее питания является - ночной питательный крем. В состав крема входят высококачественные жиры, которые благотворно влияют на любой тип кожи. 

Правильное очищение кожи лица

Ухаживайте правильно за кожей:

  • пейте много воды,
  • откажитесь от вредных привычек,
  • питайтесь правильно.

При хорошем уходе и заботе о вашем здоровье, ваша кожа скажет вам спасибо своей свежестью и красотой!